ダイエット終了！

昨年10月にスタートした筋トレダイエット。
減量は本日をもって終了します。
体重は63kg　体脂肪率18％。
スタート時の体重73kg　体脂肪率28％だったので
体重-10kg、体脂肪も-10％。
こうして半年間の推移を見ると、かなり体が絞まったのが
解りますね～。
う～ん、満足です。努力はウソをつかないね。
体脂肪率は12％を目標に設定してましたが、ちょっと無理でした。
これ以上痩せるのは健康に影響が出そうなので減量終了し
今後は筋力アップ（増量）に転じます。

アスパラ2017

今年も来たぜ！アスパラ君達！
そうです。あの人からの恒例の春の贈り物ですね～。


早速、朝食で定番のアスパラベーコンで頂きました！
アスパラって高いからね～。
有難いです。
で、そのあの人は先月の剣道6段審査に1発合格してしまいました・・・・。
嬉しくもあり悔しくもある。。