あぁ～ぁ...（汗

12月食べ過ぎたぁ～。

忘年会でしっかり食べてビール呑んだからなぁ、

そら、こうなるわ（汗

70kg台は久し振りの数字。

お正月は美味しい物食べたかったけど自重せな..。

もう一度（汗

毎年、人は歳を取ります。

これは誰でも平等。

幼いころは早く大人になりたい。と思う人も居るかもしれませんが

ある年齢を過ぎると、それは老いに変わり大部分の人は歳を取りたくない。

と思うのではないでしょうか。

それは体力の衰え、怪我や体力の回復の衰え、老眼、脳の衰えなどなど

挙げればキリがない。その中でもボディーメイクは自力で何とかすることが

出来ますが..。

毛量の減少は努力ではどうにもならん（汗

どうみても毛量が減っている..。

頭皮マッサージとかしてるけど全然効果が無い..。

最後の手段やっ！薬に頼ります。

フィナステリド！これは毛量を増やすのでは無く減るのを防ぐ薬です。

この薬で止まるなら頼りたい。

これでダメならスキンヘッドだな（泣

ギフト！

届きましたわ。

北海道の海産物。

比布町のあの人からです。

今年もお正月は、これを頂いて豪勢なお食事ができそうです！

若い頃は肉食べてれば良かったのですが、最近は魚を良く

食べる様になりましたわ。

歳を取ったということなのでしょうね～（汗

ワシが織田信長なら死んでるからね。

この先の時間は余生なのかもしれん..（笑

すげっ！

先程、上海から大連に移動し無事到着しました。

で、上海虹橋空港の売店でビックリ仰天のウイスキーが並んでたので

思わず写真に撮りました。

日本で大人気サントリーの山崎、白州。

そもそも日本では酒屋さんでも店頭で売って無い商品です。

ほぼ手に入らない。

その超希少な山崎、白州の25年、18年が売っている！！

Non ageでも店頭で売って無いのに25年、18年なんて初めて見たよ。

まぁ～、値段もビックリする値段だけどね（汗

現在の為替だと1元＝20円ですので山崎25年は1本2,560,000円です。

白州18年は270,000円になります（汗

嘘でしょ？って思うかもしれませんが現実です（笑

本場中国の味

中国来ると食べ物が美味しくて太っちゃうんだよね～。

で、ランチ何食べたい？って聞かれたら私の回答は2択です。

１．水餃子

２．麻婆豆腐＋白米

このリクエストをすると中国人に「はぁっ？？」って表情をされます。

どちらも中国人にとっては外に食べに行く様なメニューでは無く、

「そんなもん食べてどうすんのよ。もっと美味しい物食べに行こうぜ！」的な

反応なのです（笑

でも、そんな高い料理食べなくても餃子と麻婆豆腐で十分美味しいのですよ。

そんな訳で本日ランチは水餃子と牛肉麺でした（笑

こんだけ食べたらお腹パンパンよ。

中国出張 2023Dec

本日から中国出張です。

今年は中国来るの2回目かな？

今回は杭州⇒上海⇒大連のコース。

大連からの帰国便は13時発で考えていたのですが、その便では成田到着が

17時過ぎになり浜松着が21時頃になってしまうため同行者から、

「もっと早い便で帰国したい。」とリクエストが有り大連⇒上海⇒羽田の

ルートでの帰国に決定。

この飛行機は深夜3時に上海発なので羽田に朝7時に到着する事ができます！

そう、それはホテルに泊まらずに移動（機中泊）ってこと（泣

ところがね。出張申請したら経費節減で同行者の出張は許可されず、

ワシ1人での出張となってしまいました。

そんなんなら大連発13時の便でゆっくり帰っても良かった...。（汗

ま、世の中そんなものですわ。

足掻き

元嫁から電話で「タイヤパンクしたから助けてくれ」のヘルプ依頼。

タイヤ交換しにガソリンスタンドへ行き修理待ちの間。

元嫁「あんた、ほうれい線出てきたな。顔の筋肉が落ちてんねん。」

ワシ「そうよ、気になってるんよな。このままだとブルドックみたいなるな。」

元嫁「私なってへんやろ。いいのあんねん」

ってことで、教えて頂いたのがこれ⇩

SM嬢みたいやん（笑

EMSで頬の筋肉を動かしリフトアップするらしい。

効くのだろうか。乞うご期待！

何これっ!? うまっ！！

ワシはお酒と甘い物が大好き！

母はお酒を楽しく飲む人でした。

父は体質的に酒は飲めない人でしたが、糖尿病なるくらい

甘い物好きな人で、特にかりんとうや餡子が好物で回転焼きとかは

食べてましたね～。

二人の遺伝子を受け継いでしまったのか、ワシはお酒も甘い物も

好きなのよ。でもね、両親とも60代で亡くなっているので健康には

気を付け普段は粗食で生活してます。（お酒は吞んじゃうけど）

先日、ニュージーランドの仕入先がお土産でチョコレートを

持って来てくれました。ワシは調達部門に居るのでお菓子系のお土産は

結構頂くのです。

何時もは会社の同じフロアの人達に配ってしまうのですが、このチョコレートは

箱に入っている訳でも無かったので、その辺のチョコと同じだろうと

勝手に思い込み持って帰って来ました。

で、食べてビックリ！超うまい！

このチョコは空港で売ってたら買うな。

Amazonで検索してみたら、このメーカーのチョコは買えるみたい。

でも、このアソートは売ってませんでした。

どっかの空港で見た様な気がするのだがなぁ～..。

来週から中国出張なので空港のお土産売り場を見てみます！

千葉出張

昨日から千葉出張に来てます。

日程は2泊3日で両国のホテルに泊まってます。

朝、千葉方面に向かう途中、錦糸町で乗り換えたらスカイツリーが

目の前にあったので写真撮りました。

スカイツリーって、こんな所にあるのね。

忙しい

剣道は自分の稽古だけではないのです。

本日も行って参りました。剣道大会の審判です。

浜松市スポーツ祭の剣道大会で15時までかかりましたわ。

今回は大きな失敗も無く無難に終われたので個人的には

良い一日でした。審判も経験なのでね。

場数を踏まないとダメなのよ。

少しずつ慣れていけば良いのです。と自分に言い聞かせながら

やってます。

周りの先生からどう見えてるか知らんけど（笑

分解掃除

2014年に購入したOrientの機械式腕時計。

全くメンテナンスして無かったらアチコチに不具合が出てきた。

分解掃除+修理で3万円ちょっと...。高い...。

この時計確か7-8万円で買ったはず...。

でも、デザインは気に入っているのです。

白い文字盤にバーインデックスが好きなのです。インデックスが

アラビア数字だったり三角形、丸だったりするのがあるでしょ。

あれは好きじゃ無いのよね。

Orientは機械式時計としては、かなり優秀で価格もリーズナブル。

ただ、3，6，9，12のインデックスがアラビア数字の文字盤が基本で

この様にバーインデックスのみの腕時計は殆ど無い。

このままサヨナラするのは勿体無いので1ヶ月の入院を経て帰って来ました。

もう10年使えるかな？

もういっちょ！（笑

ふるさと納税の第二弾っ！！

北海道森町のホタテっす。

中国が日本からの海産物輸入を禁止してしまいホタテがピンチ！

というニュースが出てましたよね。それならワシが食べちゃる！！

今月2kg、来月2kgの合計4kgを発注しましたぜ！

暫く我が家の食卓は充実しそうです（嬉

こんな光景見た事ある？

いやぁ～。今年もあと2ヶ月ですよ。

でさ、ふるさと納税まだ全然やってなくて、これはド～っ！と行くか～。

って事で届きました鰻12枚！

宮崎県のどっかの市だったと思いますが鰻のふるさと納税3口が

一気に届いたわ（笑

こりゃ年明けまで十分あるな（嬉

お祝い？

元嫁からLINE。

「カキフライ食べたい。あんた今週誕生日やろ？

　お祝いしたるから奢って！」

素直にお祝いして貰いに行きましたが「お誕生日おめでとう！」の

言葉が出たのは店を出て駐車場を歩きながら

「ご馳走さん。あっ！？　誕生日おめでとう」でした。

ホントに祝う気が有ったのだろうか..（笑

ま、元気だという事です。

見よっ！この健康体！

今年も来たぜ体の成績表！そうです。健康診断です！

昨年は視力だけB判定でしたが、今年は、それも回復しオールA判定！

当然ですが3日前からアルコールは抜きました。

前日の会社の昼食メニューはメンチカツ+ヒレカツ定食と

赤魚の白麹焼き定食。もちろん食べたいのはメンチ+ヒレカツ定食でしたが

翌日に健康診断を控える身としては前日に揚げ物はNG。

そんなわけで欲望をグっと堪えて赤魚定食にしました。

毎年、看護師さんから褒められるのです。

「この年齢でオールAは本当に凄いです。本当にこんな人中々居ませんよ！」

ってね～（嬉

でもね、これは父親のお陰なのです。ワシの父親は糖尿病、腎不全、

人工透析、動脈硬化などなど、そりゃ病気のデパートでした。

亡くなる前の1年半は毎月手術で手足のあちこちが切り落とされてしまってね。

病気をするとこんなに痛い思いをしないといけないのか。

しかも簡単には死ねない...、死なせてもらえない...（泣

とてもじゃないけど、ワシはこんな痛みに耐えることは出来ない...（恐

本当に健康の大事さを父親に身を以て教えて頂きました。

感謝、感謝、感謝。感謝しか無いです。

何時まで生きれるか知らんけど逝くまでの患う時間は可能な限り短くしたい..。

みんな同じだと思うけどね..

はぁ～るばる来たぜ！

1泊2日ですが久し振りの北海道です。

勿論、お仕事です。

やっぱ、この時期の北海道は寒いね。

本州では日中は半袖でも少し暑いけど、こっちは半袖だと風邪ひくな（汗

本当はジンギスカンとかカバン一杯に買って帰りたかったのですが、

この後千葉に行かないといけないので要冷蔵食品は持って帰れないっす（泣

お陰でモチベ下がってます...。

ぼちぼち

剣道の稽古を一生懸命やると当然道具が痛みます。

特にコテはどうしても穴が空いてしまうのよ。

2ヶ月ほど前から手首が痛かったのだが騙し騙し稽古をしていた。

しかし、遂にどこを打っても痛みが出てしまい2週間ほど前から

稽古をお休みし手首を治すことにしました。

稽古に行かないのであればコテの穴も直すか。って事で

修理に出しました。2セット4足で穴は7つ。修理に￥13,200も

かかったよ（汗

手首は、まだ少し痛みが残っているがコテも直ったし今週末には稽古に

行こうかな？と思っています。ちなみに手首を痛めた原因は

多分ベンチプレス（笑

焼津でランチ

登呂遺跡の後にランチ！

駿河湾の幸を頂きたい。静岡って浜松は鰻だけど静岡市近辺は鮪でしょ。

鮪と言えば焼津だよね～。

鮪のカマ定食を食べに焼津小川港漁河岸食堂に行って来ました。

ただ、到着したのが14時前でお目当ての鮪のカマ定食が完売（泣

今度は早い時間に行ってみますわ..。

登呂遺跡

今日は静岡市に遊びに行って来ました。

登呂遺跡って教科書で習ったよな。

あれって静岡市にあるって知ってた？？

ってか、登呂遺跡って何で教科書に出て来てたんだっけ？？（汗

弥生時代の稲作跡で日本最古なんだそうです。

そんな訳で大人の社会見学してきました。今日から3連休でしょう。

丁度、登呂祭りってのをやっていて駐車場が一杯。

えっ！登呂遺跡って、こんなに人が来るの！？って驚いて聞いてみたら

「お祭りだからです」って。

そりゃそうだわな（笑

ただ、これ浜松の蛤塚遺跡のほぼ同じだと思いました。

蛤塚には稲作跡は無かったけど..。

2nd street 初買取挑戦

季節が変わる度に新しく洋服を購入しますが古い服ってどうしてますか？

私はね。ドンドン溜まっています。（汗

嫁が居た時には口煩く

「新しいの買ったら古いの捨てやっ！自分で捨てないなら私が捨てるでっ！！」

って言っていたので、捨てたく無いけど渋々捨ててました。

ところが1人になれば何も言う人居ないから溜まるよね～。

で、「2nd streetってどの位で買い取ってくれるのかしら？？」と思い

頑張って着てみたけどやっぱりサイズが小さいTシャツや

流石にこれはもう着ないな..。って洋服や靴がチラホラあったので

売ってみました。

Tシャツ　2枚　

ヘビーネル　1枚

モンベル　ナイロンジャケット　1枚

別珍スカジャン　1枚

スエード　サイドゴア　1足

コットンアロハ　1枚

あともう1枚売ったみたいだけど思い出せない（汗

これで￥6,660で買い取ってくれました。

記憶では買った総額は￥46,000位なので15％程度で買い取ってくれた

イメージです。個人的には結構着たものが多いので満足です。

全日本実業団剣道大会

3年ぶりに行って来ました日本武道館！

そう、全日本実業団剣道大会です。

結果はね、2回戦負けでした。

ワシは大将で出させてもらったのですが1勝1敗の成績。

ただね、2試合ともワシの前で決着してくれてたのでお気楽大将でしたわ（笑

1試合目

先鋒：引き分け

次鋒：2本勝ち

中堅：2本勝ち

副将：2本勝ち

大将：2本負け

2試合目

先鋒：引き分け

次鋒：2本負け

中堅：2本負け

副将：2本負け

大将：2本勝ち

ワシね。勝ち試合で2本負けしておいて、負け試合で2本勝ちしたの。

解るかな？個人が負けてもチームが勝てばお咎め無し。

チームが負けても個人で勝ってお咎め無しの責任ゼロ大将でした（笑

西部大会

はぁ～、忙しい..。

昨日、中国から帰って来たばかりで本日剣道大会の審判に行って来ました。

審判なんてね。

やらんで良いならやりたく無いのです。でもね、今後六段、七段を

目指す以上は審判もちゃんとできないと恥ずかしい思いをするので

今から練習をしておかないとイカンのですよ。

今回は大きなミスもせず無難にできたと思います。

ただね。審判する時に腕時計してはいけない。って知らなかったですわ（汗

教えてくれて有難う御座いました。

本日の成果です。やって良かった（笑

中国出張2023Sep

火曜日から本日まで中国出張。

中国に来るのは何年振りかな？3年？4年？

街が奇麗になっている気がします。

ただね、中国はやっぱ不便よ。

Gooleが使えない。Youtubeが見れないなどなど色々と制限がありますね（汗

日本では恒大集団破綻寸前や一帯一路の失敗で中国はバブルが弾けて大変な状況。

大卒の就職率も非常に低く、やる気の失せた若者が駅や公園で路上生活を

している様な映像が流れてますが、実際はそんな感じでは無いですね。

全然まだまだ活気がありました。

新幹線の駅も沢山の人よ。不動産も売れ残りが安くなっているだけで

普通の物件は全然安くなってないらしい。ある部分は本当なのでしょうが

ニュースを信じ過ぎるのは危険だなぁ。と感じましたわ。

アロハシャツ！

9月になり暑さが大分落ち着いてきました（嬉

夏を連想する洋服ってなに？Tシャツ、短パン、麦わら帽子？

ワシはね。アロハシャツっ！

アロハシャツってさ、チンピラさんが着てるイメージでしょ。

ワシもそう思ってました（汗

でも、このシャツはハワイの正装なのよ。日本でいう着物みたいなもん。

最初はアロハって派手じゃね？？って思ったのですが着てみると

意外や意外。そんなでも無いのよ。

ワシには気に入ると集めたくなってしまう悪い癖があるのです。

すでに20着以上のアロハ（汗

でね、更に言うとアロハって暑いの。暑くて真夏にはとても着れませんよ。

ハワイの夏なら湿度が低くて着易いのだろうけど湿度の高い日本の夏は無理（汗

店員さんに「真夏は暑くて着れないんですけど」って言ったら

「そうですね、熱がこもるんで暑くなったら脱いでバサバサって降って熱を

　逃がして、もう一度着てください。」だって。

そんな面倒臭いことしてまでは着ないです...（汗

なのでやっとワシのアロハの季節到来です！

⇩こんなシャツ見た事ある？？

　このシャツ着て何処に行くんよ！（大笑

北海道の美味いもんセレクト

同級生のあの人から届きました。

北海道の美味しいやつ。

帰国してから3日間寝込んだので最近お酒を控えています。

これなぁ～。食べちゃうし呑んじゃうな。

もう既に口がビールを欲している（汗

少しだけ吞むって事ができないのよ。一口吞んだらしっかり酔っ払うまで

吞んじゃう。缶ビール1本、2本だけで終了なんて無理です。

缶ビールの後は焼酎かウィスキー。

ベットに入ったら3秒で寝れるレベルまで毎回呑んでしまう。

そんなことしてたら身体に悪いじゃん。そう！解ってます。

それがコントロールできるなら苦労しないのです（泣

でも、今夜は呑んじゃうな（汗

有難う（笑

華麗な香り

インドネシア出張から戻って3日間ダウンしました（汗

かなり疲労が溜まっていたみたいで熱、だるさ、口内炎2箇所、

舌にデキモノ1個、喉の痛み、鼻の粘膜のヒリつきなどの体調不良に加え

強烈な眠気に襲われ、オレはいつまで寝続けんの？ってくらい3日間寝っぱなし。

しかもエアコン入れずによ。あの暑さの中、自分でも良く寝れるもんだと

感心したけどダルくてダルくて起きてられないのよ。

唯一の楽しみの食事は口内炎と舌のデキモノが痛くて食べにくいしよ～。

やっと回復しましたが筋肉は落ち、ゲッソリ痩せこけてしまってます。

でね、この暑さでしょ。寝汗をかきますわ。

食事からベットに戻ってくると香って来る中年男性の華麗（加齢）な香り。

あれ？？誰かこの家にオッサン居るのかな？？と一瞬考えますがワシしか居ません。

そうね。この華麗な香りは私の枕から発せられているみたい...。

蕎麦殻枕は洗濯すること出来ないので速攻新しいのを買いました。

気持ちは30代なのですが体は実年齢相当になっているみたいです（汗

インドネシア出張2023Aug Part4

昨日、無事帰国しました。

でも、エアコン？単純に疲れ？？なのかしら風邪ひいたみたい（泣

今回インドネシアでFantaのストロベリー味を大量に販売している事に気が付いた。

日本ではオレンジ、グレープ、メロンが販売されているみたいですがストロベリー味は

売って無い。

美味いのか？？と飲んでビックリの激マズっ！！

味は単純です。これ以外の表現方法が見つからないです。

たっぷりのかき氷用イチゴシロップに弱い炭酸入れた飲み物です（汗

頑張って2口飲んでみたが、とても飲み切れず捨ててしまいました。

インドネシア出張2023Aug Part3

さてさてインドネシア出張もやっと明日で終わりです。

台風が来ているみたいですが何とか無事に帰国できる事を祈ります（汗

話は変わりますがスラバヤのChiptra Worldというショッピングモールで

ユニクロを見つけたので寄ってみました。

ただね..。え？？営業時間外なの？？って思うくらい客がいない（汗

こんなに買い物しやすいユニクロ見た事無いわ（笑

当然ですが商品は充実してます。

インドネシア出張2023Aug Part２

インドネシアに来る可能性が有る方にワンポイントアドバイスです。

ご存知の通りインドネシアにお酒を持ち込めるのは1人1本までで

それ以上は税関検査で取り上げられてしまいます。

でも、そんなのどうやって1本かどうかが解るの？

預け荷物を全部開けて確認するの？って思いませんか？

答えは簡単です。液体が入っている預け荷物のタグには印が入れられているのです。

以下の写真は私の荷物のタグです。

マジックで黒い線が引かれています。マジック線のあるカバンは税関検査がされ

黒マジックが書かれて無ければ税関検査は行われません。よって黒マジックが

書かれていても税関検査前にタグを取ってしまい機内に持ち込んだカバンだと

思わせれば検査されないのです。（機内持ち込みカバンには液体は入れれないので）

インドネシアでは預け荷物は回転台に乗せる前に全て赤外線でチェックし、

そこで液体が入っているカバンには黒マジックを引いているみたいです。

ただし、タグ外しの方法は機内持ち込みが出来るサイズのカバンに限ります。

どデカイスーツケースだと逆に疑われますのでご注意を！（笑

インドネシア出張2023Aug Part１

今日からインドネシアに来ています！

今回、羽田空港で驚いた事が一つ有りましたぜ～っ！

ご存知の人も多いと思いますが国際線の場合、飛行機に手荷物として液体を持ち込む

ことが出来ません。よってお酒などの液体を海外に持って行きたい時には

預け荷物に入れなければなりません。

若しくは出国手続きを終えた後に免税店で割高なお酒他を購入する必要がありました。

しか～しっ！ナントっ！手荷物検査、出国手続きを終えた搭乗エリア108番搭乗口前に

７イレブンがあるではないですかっ!?

えっ！！まさかっ！７イレブンも割高価格で売ってるの？？って恐る恐る覗いて

みましたが価格は通常価格！これなら出国手続き後に、この７イレブンでたんまり

お酒を買えば機内に持ち込むことができますわ！７イレブン有難う！（涙

ただし、直行便のみよ。経由する場合は経由地で再度手荷物検査が有るので機内に

持ち込むことが出来ずに取り上げられてしまいますのでご注意下さい。

今年も冷凍庫アイスでパンパン！

人間の癖ってのは治らんのよ。

今年も暑い夏が来た！

ということは？アイスが美味しい季節なのよ！

ご近所のドラッグストア杏林堂がアイス半額セールやっちゃうからさぁ～。

そりゃ～、さぁ～。オレ買い溜め人間だからよ～。

買っちゃうよ～（汗

で、冷凍庫はこうなりました（汗

お腹冷え冷え注意報..。今、遊びに来てくれたらアイス食べ放題（笑

お中元！

毎年夏前に旭川の剣道の先生からお中元が届きます。

今年もソーセージとハムのセットです。

今朝、お礼のお電話をしたら「日本ハムファイターズの応援頼むな」って（笑

えっ？ヤクルトファンじゃなかったっけ？？

あと、私の弟の話になり「あいつは剣道が我が強いんだよなぁ～。人間歳を取ると

我が強くなるんだってよ。本とか読むと考えが柔軟になるらしい。アイツはそういうこと

考えないんだろうか」って自分の事を棚に上げて言ってました（笑

先生はまだまだお元気な様です。

鰻ランチ

え＝っ！ふるさと納税でもらった鰻でこんなん出来んの？？

って思った人。それは違います。

これは鰻屋さんのうな重です。

ボーナスが出たので元嫁から鰻に連れて行けと言われ行って来ました。

去年の夏もこちらのお店「小太郎」さんで食べました。

去年は元嫁、元義理の妹との3人でしたが（笑

勿論ふるさと納税の鰻も美味しいのですが、やっぱりお店で焼いた

鰻は違いますわ。美味しっ！

ふるさと納税！

ふるさと納税やってますか？

ワシは去年から。

今年は返礼品を何にしようかの～。って考えた結果うなぎにしました。

4月に北海道に浜名湖の鰻を送ったのですがワシの口には入らなかったので

返礼品で貰う事にしました。こちらは宮崎県志布志市の鰻になります。

さてさて美味しいかなぁ～。

明日の朝ご飯は豪華に行きますかね！

高天神城

大河ドラマ「どうする家康」で武田、徳川、今川で取ったり取られたりの

話に良く出る”高天神城”。

こちらは私が以前住んでいた掛川市に城跡が残っています。そんな訳で

浅間神社の帰りに高天神城跡にも立ち寄って来ました。

既に天守閣他の建物は全て消失しており石垣などもありませんが

城は山の上にあり空堀や天然の崖などで攻め上るのは一苦労な

お城だというのは良く解りました。

ここも静岡観光の一つに入れても全然楽しめそう。

次回誰かが来た時に連れて行ってみます。ただ、階段が250段もあり

結構シンドいです（汗

ランチはマグロ丼

浜松と言えば”うなぎ”でしょ。

しかし、静岡市と言えばマグロです。焼津がお隣ですからね。

静岡市で鮪丼で有名な”まぐろのみなみ”でランチして来ました。

本日のマグロ丼￥1,100（税込です。

中トロ、赤身、炙り、中落ち、ネギトロがOn the riceでした。

この内容で￥1,100ならお得ですかね。

以前は静岡駅南の清水店しか無く常に行列だったのですが店舗が増えていて

今回は並ばずに人宿店でスムーズに頂けました。ご馳走様でした！

静岡浅間神社

大河ドラマ「どうする家康」見てますか？

この半年間の舞台の殆ど静岡県でしかも浜松近辺。

みんなそうだと思いますが地元って何時でも行けると思うので

わざわざ観光地に行かないのよね。

本日は静岡市まで足を伸ばしました。

これまで静岡市では日本平、三保の松原、久能山東照宮には行ってるのですが

そういえば浅間神社に行ってない（汗。って事で行って来ましたぜ～。

静岡駅から歩いて行ける所に在るなんて全然知らなかった（汗

立派な神社で参道には商店街もあり”どら焼”で有名な河内屋さんの

どら焼きも確り頂きました。

1個￥160は少々高いかな？って思ったけど生地がふわふわで

美味しく頂きましたわ。

ただね、今朝は雨だったでしょう。

昼から雨が上がったから、まぁ～、湿度の高いこと（大汗

普通に平地を歩いてるだけなのに汗ダク..。

蝉が鳴き始める季節が目の前まで迫って来てるな（汗

サッポロCLASSIC

北海道って美味しい物が沢山ありますが、その一つがこれね！

サッポロが北海道限定で販売しているビールCLASSIC。

北海道に住んでいれば何時でも買えるのですが、当然北海道外では

イオンなどが開催する北海道展とかでしか買えないです。

本日、近所のドラッグストア杏林堂で何でか知らんが売ってました。

24本で￥4,946ってのは運賃考えたら全然安いのでしょうが

1箱もいらないです（汗

2本くらいをバラで買えたら良かったのですがね～。

北海道限定！ってだけでプレミアだよね（笑

阿寺（アテラ）の七滝

さて、長篠観光最後はこれっ！

長篠城跡の駐車場に観光マップがあり「阿寺の七滝」なる滝がある。

マイナスイオンを頂きに行きますか！

長篠から山の方、山の方へ約15kmほどドライブし、駐車場から林道を

徒歩15分ほど入った所にありました。日本の滝百選にも選ばれている滝らしい。

ワシの腕が悪く滝の上の部分が白飛びしてしまっているが、この滝は七連に

なっており、その高さはなんとっ！62ｍ！

この内容なら行って損は無いかな。という感想です。

浜松エリアに来られる際には井伊家の井伊谷、龍潭寺と長篠をセットにして

1日プランで遊べそうです。

長篠城跡

長篠設楽原の合戦は、武田軍が長篠城を攻めた事で起きた合戦ですね。

なので長篠城跡にも行って来ましたよ。

既にお城は無く公園になってました。ただね、このお城の周囲が崖なのよ。

丁度、川の合流地点になっているので天然のお堀よ。

ここを昇って攻めるのは無理だわ。

鳥居強右衛門が長篠城の対岸から「織田、徳川の援軍が来るっ！！」と叫んだ

姿を思い歴史にふけました。

長篠の合戦

大河ドラマ「どうする家康」は見てますか？

ワシは毎週欠かさず見てますよ！

先週の放送は長篠設楽原の合戦でした。

長篠って愛知県なので静岡のお隣なのよ。ただ、勝手な思い込みで

長篠って岡崎市の手前くらいで「微妙に遠いな..」と思って行って無かったのよ。

でも、先週の放送を見てやっぱり行ってみたい！ってなり調べてみたら

愛知県の中でも全然静岡寄りなのよ。ワシの家から40km弱。

近いじゃん（笑

って事で本日休暇を取って足を伸ばしました。

当然、見どころは長篠城跡と設楽原の合戦場馬防柵。

この馬防柵の前には田んぼと小川が有り、それを挟んでの武田軍、織田徳川軍の対峙。

この柵の中から鉄砲を撃たれる状況での攻略には無理があったなぁ～。と感じるのでした。

まぁ～武田軍の敗戦を知っていての感想なので当然と言えば当然ですが（汗

Level 5 緊急安全確保（汗

なんか凄い事になってるみたい（汗

でも、ワシは今インドネシア...。

車とか家とか大丈夫なのだろうか...。

明日帰ります（汗

インドネシア出張Part 2

本日ジャワ島のSemarangという町に移動してます。

Semarangの中心部に⇓こんな屋台？レストラン？が沢山あって

値段も焼き飯、焼きそば1人前が￥100円ちょっとよ。

衛生管理は不明ですが安いよね～。

当然ですがお腹を壊すのが怖いので私はここでは食べません（笑

インドネシア出張 2023May

月曜日からインドネシアに来ています。

今回は田舎町ばかりを回るハードスケジュール。そんな訳で本日はスマトラ島南部の

Banjarmasin（バンジャルマシン）という町で1泊です。

見て、この怪しいマーケット。

インドネシアには何度も来てますが中々ここまでの怪しさを感じるマーケットってのは

お目にかかれないね～。建物がどれもボロボロ（笑

インドネシア良いわ～！

どんな物が売られているのか見てきましたが予想通り「買いたい！」と思う物は

有りませんでした（笑

春だね！アスパラ

今年も来ました北海道からの春の便り！

アスパラです！

これは先日七段審査に合格をされた小憎らしい友人からですわ（笑

ベーコンと炒めて食べるのが一般的だと思いますが、ベーコンは

脂質が多いので私はハムと炒めて食べます。

これが来ると春を感じますね～。

今度はハウスさんに感謝っ！

今週はお酒を呑んじゃってます。

よって全然体重が落ちてません（汗

減量中って当然摂取カロリーを抑えるので低カロリー、低脂質、低糖質の

食事になります。そうなると当然人間の欲求は甘い物、脂っこい物

カロリーの高い物を食べたくなるのよ。

カレーライス食べたいわぁ～。ってなるけどカレーは脂質が多くカロリーも

高いから減量中はNG。ところがっ！！ハウスさんが販売するカロリー50％オフ

ジャワカレーを見つけました！

近所のドラッグストアで￥300（税込み）。

￥300は少々高いけど、カレーが食べれるならそんなこと気にしてられません。

味は少々塩っ気が強いカレーですが全然許容範囲内です。

これは助かるわぁ～。

カルビーさん！有難うっ！！

近所のドラッグストアのお菓子売り場で見つけた。

なにこれ？？

ノンフライでタンパク質が12.3ｇ？？

んなバカな！お菓子なのにタンパク質が12.3ｇってスゴイよ。

カロリーも1袋食べても250kcalとおにぎり🍙1個ちょっと程度。

プロテインバーとは言わないけどポテチ食べるなら全然こっちです。

減量終わったら食べる用で買っちゃいました！

予想以上！

GWが始まりましたなぁ～！

私の勤め先はカレンダー通りなのですが本日は有給休暇にしました。

さて、金曜日にヒレカツ定食を食べたチートデー効果の追加報告です！

思った以上に効果ありだわ。
金曜日の昼食にヒレカツ定食、夜は稽古の後に焼酎グビグビ。

土曜朝の体重は65.9kgでしたが、これはアルコールを摂取したことによる

脱水症状での体重減。土曜日はノンアルで就寝し日曜朝の体重は66.8kg。

この日曜朝の体重がチートデーによる本来の体重の戻り。

で、日曜日はAM剣道の稽古、PM筋トレとウォーキングをし当然ノンアルで就寝。

今朝の体重が65.9kgだったので、たった2日で停滞期を脱出。

しかもヒレカツ定食を食べたことで食事制限ストレスも一時解消～！

今回のチートデー効果は予想以上でしたわ（嬉