筋肉サプリメント

減量期を終えて増量期へ切り替えましたが、さてさてどうやれば
より効果的に筋肉が付くのか？
先日キレマッスル（HMB）を購入しましたがそれだけで十分か？
そこで追加購入したのがこの3つ。
1、クレアチン
2、HMB
3、BCAA
必須アミノ酸及びその副製品とエネルギー源になりますが、
これが筋肉増量には良いらしく試しに購入。
やはりこれらも米国からの個人輸入となります。
その効果の程は今後の私の体型で実証してみます。
効果が出るのは早くても1ヶ月後。通常3カ月後位らしいので
夏の終わり頃ですね。