週末ジャカルタ２

さて、昨日の肉の答えは・・・・。「問題無し」でしたので、今日も同じステーキ屋にGO！

本当は親子丼でも食べるかな？ってモールを歩いてみたのですが、
親子丼とステーキが10,000Rp（￥80円位）しか差が無かったので
それならステーキでしょ！ってなりました。

今日の肉はリブアイという部位。（昨日はサーロイン）
焼き加減もミディアムウェルにして中まで火を通してもらいました。（念の為ね）

レストランまでの道中、やたらと北海道という単語をネシア人買い物客が
言っている。
北海道？？なんで？？
エスカレーターを降りると人混みが出来ており、その先には「北海道ベークドチーズタルト」の
文字が。
なるほど、これか！
近づくと甘～い良い香り。カロリー高そうなので買いはしませんでしたが
人気みたいです。
これ実際北海道に有るタルトかしら？

週末ジャカルタ

今週末はジャカルタで過ごします。
まぁ、ハッキリ言って暇です。する事って言ったらホテルのジムで
筋トレするくらいね。

ホテルから100mくらいのところにショッピングモールが有るので、
そこへランチに行って来ました。
筋トレしてるので、たんぱく質重視でステーキ200ｇ。
ジャワティー付けて￥1,000くらいです。

焼き加減はミディアムにしたんだけど、結構中が赤かった。
大丈夫か俺のお腹・・・・。
答えは明日解る。

渋滞 ジャカルタ

知ってる人は知っているジャカルタの渋滞よっ！

どれ程の人が住んでいるのか知りませんが、ジャカルタはとにかく渋滞が
ヒドイんです。
早朝なら30分で行ける所が昼だと2時間なんて事もザラです。
そんな訳でホテルの部屋からジャカルタの道が如何に混んでいるか
撮ってみました。（夜10時でっせ）

インドネシア2017Jul

どもども～。
3月以来のインドネシア出張で、今回はちょっと長い日程で7月24日～8月4日の12日間です。
間に土日の休暇が入るのでプロテイン他のサプリを鞄に詰め込み筋トレもヤル気満々での
インドネシアになってます。

ジャカルタに着いて思う事。
日本より全然湿度低くて過し易いわぁ～。
ネシアは赤道に近いので暑いイメージ有りますが、ネシアなんかより日本の夏は
マジで暑いっ！
インドネシア人でさえも日本の夏は暑いっ！って言うのが解る今日この頃です。

弾丸秋田

7/15～16の1泊2日で秋田県能代市に行って来ました。
片道約900kmというロングドライブで、本当はもっと写真とか
撮りたかったのですが、片道12時間もかかってしまい
とてもそんな時間が無い････。

行きが静岡⇒神奈川⇒東京⇒埼玉⇒群馬⇒栃木⇒福島⇒宮城⇒岩手⇒秋田。
帰りは秋田⇒山形⇒新潟⇒長野⇒岐阜⇒愛知⇒静岡とぐるっと一周して来ました～。

途中、宇都宮近くのPAで餃子を頂きましたので、
その動画です。

Lグルタミンとマルチビタミン

さてさて、筋トレ継続中～。
で、追加購入したサプリメントはLグルタミンとマルチビタミン。

マルチビタミンは、まぁ色々なビタミン他の栄養素が万遍なく
入っていて不足栄養素を補う為に摂取します。
では、Lグルタミンは？っつーかグルタミン酸では？って思うと
思うのですが、Lグルタミンとグルタミン酸は別物。
Lグルタミンは
・免疫力向上
・疲労回復、筋肉分解の抑制
・成長ホルモンレベルの向上
・腸の働きのサポート
・アルコール代謝の促進
などなどの効果が有るらしく、筋トレの友らしい。

実は、プロテインを飲むとオナラが異常に臭くなるんです。
夕方、嫁の帰宅前に家で軽く”プっ”とタレた程度でも
嫁が帰宅すると「屁したっ!?」って気付く程。
グルタミンがそれを改善してくれる。という話も。
そっちの効果の方が期待大なのです！

キレマッスルその後

どもども～。今日は張り切って防具を持って出社したのですが、
台風3号が浜松市を直撃する。って事で剣道の稽古がお休みに
なってしまい早めに帰宅しました。
時間的には･･今直撃しているはずなのに雨、風が止んでる。
はて、はて？？　台風の目に入ってるのかな･･･？？

さて、本日は先月から初めたキレマッスルについてです。
約1月飲みましたが、特に劇的に筋肉が付いたなぁ～。
という実感を持てず、このまま3カ月7千円を払い続けるのも
意味無い。という結論に至り1ヶ月で契約終了としました。
体重はこの1ヶ月で2.5kg程増えましたが、体重計上の
筋肉量は0.3～0.4kgしか増えて無いんです。

キレマッスルを止めた分、昨日サプリメントを追加発注！
何を発注したかは後日報告します。
マッチョ計画続行中～っ！