Lグルタミンとマルチビタミン

さてさて、筋トレ継続中～。
で、追加購入したサプリメントはLグルタミンとマルチビタミン。

マルチビタミンは、まぁ色々なビタミン他の栄養素が万遍なく
入っていて不足栄養素を補う為に摂取します。
では、Lグルタミンは？っつーかグルタミン酸では？って思うと
思うのですが、Lグルタミンとグルタミン酸は別物。
Lグルタミンは
・免疫力向上
・疲労回復、筋肉分解の抑制
・成長ホルモンレベルの向上
・腸の働きのサポート
・アルコール代謝の促進
などなどの効果が有るらしく、筋トレの友らしい。

実は、プロテインを飲むとオナラが異常に臭くなるんです。
夕方、嫁の帰宅前に家で軽く”プっ”とタレた程度でも
嫁が帰宅すると「屁したっ!?」って気付く程。
グルタミンがそれを改善してくれる。という話も。
そっちの効果の方が期待大なのです！