経過報告

さて、5月末で減量を終了し、今度は筋肉の増量期に移行。
3カ月半が経ちました。

筋トレ初心者は、頑張ればザックリ1kg/月のペースで筋肉が着くらしいです。
なので5月末時点で63kgだった体重は、現在の理想的な数値としては
3.5kg増で66.5kg位なのですが････。

現在大体67.5～68kg位ですね。っつー事は脂肪が少なくとも1kg強は
着いてしまっているっつー事ですな。
とは言え、現在の体型報告です。
こんな感じ。

自分的には、上半身のV字が出来始めているかな？って感じです。