減量2週間

はてさて、16日に減量を開始してから昨日で2週間ですな～。
途中インドネシア出張が有ったので、結構食べてしまっているし
運動も途絶えてしまっていた期間が有りましたが、今朝時点で
69.05kg。

体重計が壊れていてスタート時の体重を計測出来てませんが
72kgは有ったので、2週間で3kg減は結構なペースで行ってますね～。
まずは66kgを目指して頑張ります。
それでも絞れて無ければ、目標を再設定かな。
60kg台は半年振りくらいですなぁ～。

あ、ちなみに林檎1個とバナナは止めました。単純に飽きた････。

減量スタート！

今年もやります。夏に向けての減量期！
この1年で体重は約7kg増加。2ヶ月後に65～66kgを目指して
減量します。

で、今年の主食はこれです。
脂肪ゼロ　ヨーグルト！
100ｇ食べてもたったの41kcalって超優秀でしょ？
この容器(400g)を全部食べても、たったの164kcalっておにぎり1個にもならない。
しかもタンパク質が18.4gも入ってるなんて、減量にはもってこいの
食品です！
毎日これを1個、林檎1個、バナナ1本、鳥胸肉とプロテンで2カ月間
生活します！

剣道合宿 2019！

どもども、今年もやりました。
古き仲間達との剣道合宿！お互い歳を取りましたが怪我無く
健康で剣道を続けれている事に感謝し楽しい時間を過ごせました。
でも、お互いもう少し稽古しようね。

桜満開2019！

東京はとっくに満開と聞きましたが、静岡はやっと満開になりました！
桜の下で呑む酒は、さぞかし旨かろうなぁ～。

日本人でよかった！と思う季節ですね。

中国出張 2019Apr

さてさて4月1日～2日で中国出張です。
今回は会社の拠点工場の1箇所だけの訪問。

日本の会社は社員食堂は当然有料ですが、中国は会社負担が普通の様で
ローカル社員は無料でお昼ご飯が食べれます。
で、どんなの食べているかっていうと、これですわ。
社外員が食べる時は10元（約165円）を支払うそうです。
これで165円は安い？高い？