2020年10月26日月曜日

松尾ジンギスカンと炭や塩ホルモン

北海道の味覚の代表は勿論海鮮ですが、ジンギスカンってのも
実は美味しいのです。
本州の人達は羊肉は臭い!と言ってジンギスカンに手を出そうとは
しませんが、逆に私たち北海道民は臭い羊肉を食べた事が無い!
ジンギスカンは全然臭くないのです。
で、実際北海道旅行に行った友人は皆口を揃えてジンギスカン美味かったわぁ~!
と大絶賛よ! 

当然、こちら静岡でジンギスカンが売ってるはずもなく、実家に帰った際に
たんまり買い溜めして持ち帰るのですが、先日こちらのスーパーの冷凍ケースを
見てビックリ!
松尾ジンギスカンと炭やの塩ホルモンが普通に売ってるのよ。
しかも値段が北海道と殆ど変わらないのでは??松尾ジンギスカンは
高いので食べた事無いけど、これは有難いです。




2020年10月23日金曜日

AGA(薄毛)治療 フィナステリド

髪の毛が寂しくなってる話は時々してますが、最近やはり気になるレベルに
なっている。そこで先日湘南美容クリニックに行ったことを報告しましたが
薄毛(AGA)対策は主に3つ。
1 服薬療法
2 外用薬療法(塗り薬)
3 頭皮に直接注射など
この他に植毛という選択肢もありますが、こちらはもう移植なので省きます。

私の場合5割前後が産毛で成毛になっていないそうです。
髪の毛は通常生えてから抜けるまで4~6年のサイクルで、それを
40回程繰り返すと毛根が死んでしまいます。単純計算
4年x40回=160年なので、通常サイクルであればハゲる事はないのです。
しかし、AGAの人はこのサイクルが1年に短縮されているため若いのに
毛根が死んでしまいハゲてしまうのです。
サイクルが短くなる原因は男性ホルモンのテストステロンが
ジヒドロテストステロンに変化し抜け毛を助長しています。

対処法としては服薬が一番効果が高く勧められるのは以下の2薬。
1 フィナステリド(ジヒドロテストステロンを抑え抜け毛を減らす)
2 ミノキシジル(血管を拡張し栄養を体全体に届け髪の毛の成長を促す)
ただ、ミノキシジルの本当の使用方法は血圧を下げる薬で発毛促進は
副作用なのです。髪の毛だけでなく全身が毛深くなるらしい。
っていうか、私は血圧が100~110しかないので血圧下げる薬なんて
怖くて飲めません(汗

別のクリニックに相談したら、フィナステリドだけでも毛が成毛になるので
見た目は大分変わるはずです。との事でフィナステリド試してみます。
効果が出るまで半年~1年程度かかるらしいので来年のGW頃にはフサフサかな??

価格は半年分180錠で¥24,000(税込み)
安くは無いけど他のAGA治療の費用に比べたらタダみたいなもんです(笑



2020年10月19日月曜日

減量4カ月後

6月末で減量を終了し4カ月が過ぎようとしてますなぁ~。
少しずつ体重は増えていて今朝の体重は67.9kg。
65kgでフィニッシュしたので約3kg増です。でもどう??まだ腹筋割れてるでしょ?
この状態ならまだ体重増やしても良いかな。

引き続き炭水化物は玄米、スーパー大麦で、もちろんタンパク質の摂取も
心掛けていますが、鶏胸肉は全然食べてません。
豚肉が多いかな。でも脂身は出来るだけ手で取ってから野菜と一緒に茹でて
食べてます。
この体がケツから血が出てる様に見えますか??出てるんだけどね(笑

肩トレもやってますが中々肩は大きくならんわぁ~(泣



2020年10月17日土曜日

柑気楼

歳と共に髪の毛が寂しくなってきてます。
そこで柑気楼を試してみます。こちらは柑気楼なのですが新商品らしく
柑気楼とは書いてませんね。
これで毛が生えてくれれば良いのですが、ちょっと心配になり
昨日、湘南美容クリニックに行き薄毛について話を聞いてきました。
美容整形外科って人生で行くこと無いと思ってましたが、こんな形で
お世話になるとは(汗

男性薄毛の原因は男性ホルモン(テストステロン)がジヒドロテストステロンに
変化し、こいつが髪の毛の成長に悪影響を与えている。との事。
このジヒドロテストステロンの撃退方法は、また後日説明しますわ~。
お~神よ!私に髪を!



2020年10月8日木曜日

TOEIC 2020Sep

約1年ぶりのTOEICです。
会社の研修プログラムの中に入っていて事前に2週間ほど勉強する
時間が有ったので、去年よりは準備が確り出来ました。

自分の感触としては700点位かな?と思っていたので770点には
十分満足です!
30歳で805点を取ってから16年経ってますので、それでこれなら
良いでしょ??まぁ~リスニング頼みなのですがね(笑
しかし、昔は点数によって証書の色が違ったはずなのだが今は色は
何点でも同じなのかね?



2020年10月2日金曜日

健康診断

昨日、会社の健康診断がありました。

心電図を取る時にTシャツを胸まで上げるでしょ?
そしたら看護婦さんが
「あら!? 鍛えてますね。逆三角形じゃないですか。」って。
で、 別の 看護婦さんで腹囲を測る時にお腹出したら、これまた
「あら!? 鍛えてますね。お腹が重力で下がってない。 腹筋割れてるじゃないですか!」って。
で、最後に結果が出て問診で、これまた別の看護婦さんが
「本当に凄いです。この年齢でこれだけのスコアを出す人は本当に稀ですよ。
 かなり健康に気を使ってますね~。」って。
いやぁ~今日は褒められたわ~!(嬉

見よ!
このオールA判定を!ただね。便から血が検出されていてね。
去年も出てますよ。って言われたのだが無視したんだが
流石に2年連続で検出されたら検査受けんといかんね(汗
大腸カメラかぁ~。やだなぁ~。