4週間経過報告

4月1日から始めたダイエット生活。

今朝で4週間になったので経過報告です。

70.5kgでスタートし今朝の体重は67.8kg。

よってマイナス2.7kgだね。

えっ？2週間経過時の報告は68.8kgだったよな？

最初の2週間で2.0kg。後の2週間で0.7kgしか落ちて無いじゃん！

って思うでしょ。

開始して最初は直ぐに落ちるのよ。

その後、身体が「んっ？？栄養足りてないぞ!?」って気が付いてしまうの。

すると体の防衛本能が働きカロリー省エネモードに突入します。

これが停滞期。この停滞期ってのが不安を感じるのよね～。

最初の2週間よりもむしろ運動増やして摂取カロリーを減らしているのに

体重が全く減らない。減らないどころか増える日もある。

これが約7～10日間程度あり、そのトンネルを抜けると、また体重が

少しずつ落ちだすのです。

ざっくりのスケジュールは1日▲0.1kgなので28日で2.7kgは順調な

状況です。5月末までやるので65kg台で終われそうな感じかな？

アロハ～！

夏と言えば”青い海”、”青い空”、”スイカ”などなど色々と思い浮かぶ

物がありますが、ワシはアロハシャツ！

まだまだ夏になるには時間がありますが、今年もやって来ました

新作アロハシャツ！！

ワシはSunsurfのアロハを好んで買っていて、今年の一発目はこれ！

SS39218「Iris＆Dragonfly」

水仙と水面のトンボの柄が涼し気じゃない？

正直、今年のラインナップは、あまり惹かれる柄が無かった...。

でも、これだけは別！こいつだけはカタログ見て速攻で

購入決定した柄です。

あっ!?ちなみにですけど真夏はアロハは保温効果があり

とてもじゃないけど暑くて着れません（汗

着るのは春から初夏にかけてです（笑

銭湯虹の湯

昨日の贈り物の緩衝材として入っていたチラシ。

知らない人にとっては何？って話ですが

この虹の湯って銭湯は旭川の友人が経営する銭湯なのです。

古い銭湯を友人が引き継いだのですがボイラー他の老朽化が

進んでいたらしく修理し内装他も直し名前も「みずほ湯」から

「虹の湯」に変更し今月18日にリニューアルオープンしたみたいです。

最近、銭湯ってどこの町でも無くなってるでしょう？

旭川の銭湯事情も同様らしくサウナーが集って混んでいるらしいです。

帰郷した時に入りに行きますわ！

カロリーーーっ！！（汗

見て。

この大量の贈り物。地元のあの人からの贈り物です。

北海道限定販売のビール。サッポロClassicの季節限定富良野ビンテージが

販売されていたので、その他色々詰めて送ったよ～。って連絡を貰ってました。

その色々が問題です。

全てこちらでは売って無い物ばかりなのですが...。ワシ、今減量中。

やきそば弁当6個もある（汗

全部北海道限定販売の味。

インスタント麺って油で揚げてるのよね。

オカキは空港とかで売ってるやつで死んだ母ちゃんが良く買って食べてました。

空港に行くと必ず買うくらいですんでね。これかなり美味しいの。

でもね、オカキって油で揚げるでしょう。

カロリー高いのよ（汗

あと「かりんとう」

旭川の北かりというかりんとう屋さんが販売する「黒胡椒かりんとう」

かりんとう？？って最初は全く興味が無かったのですが、このかりんとうが

滅茶苦茶美味しいのよね。

当然、かりんとうですから..。油で揚げてるよね

カロリーーーーーっ！！！！

誘惑に負けない様に精神力を鍛えろ！ということなのか（汗

2週間経過報告

4月1日からスタートした今年のダイエット生活。

丁度2週間が経ったので途中経過報告です。

今朝の体重は68.8kg。スタートが70.5kgだったので1.7kg減だね。

数値だけ見ると全然良いのですが、禁酒は週末のみ。

筋トレ、有酸素運動は週に2回。剣道の稽古も週2回で、この体重減は

食事制限によるところが大です。

食事制限で痩せると筋肉も減ってしまうので体脂肪率が減らないのよね（汗

筋トレ回数を増やしたいのだが仕事が忙しくて..。

それはみんな一緒だよね（汗

引き続き頑張ります。

桜満開！

今年の冬は暖かかったのか、寒かったのか良く解らない冬でしたね。

2月に北海道に帰るまでは完全な暖冬。

今年の冬は暖かいなぁ～。これは有難いわ～。

下手したら2月下旬に桜が咲くかも？と思うくらい。

ところが2月中旬以降、気温が下がり寒いのなんの（汗

その後、3月下旬ころから徐々に気温が上がり、そろそろ桜咲くか？

と思ってからも長かった。

やっと満開！

これだと例年よりも少し遅いくらいだよね。

先週の入学式には間に合いました（笑