4週間経過報告

4月1日から始めたダイエット生活。

今朝で4週間になったので経過報告です。

70.5kgでスタートし今朝の体重は67.8kg。

よってマイナス2.7kgだね。

えっ？2週間経過時の報告は68.8kgだったよな？

最初の2週間で2.0kg。後の2週間で0.7kgしか落ちて無いじゃん！

って思うでしょ。

開始して最初は直ぐに落ちるのよ。

その後、身体が「んっ？？栄養足りてないぞ!?」って気が付いてしまうの。

すると体の防衛本能が働きカロリー省エネモードに突入します。

これが停滞期。この停滞期ってのが不安を感じるのよね～。

最初の2週間よりもむしろ運動増やして摂取カロリーを減らしているのに

体重が全く減らない。減らないどころか増える日もある。

これが約7～10日間程度あり、そのトンネルを抜けると、また体重が

少しずつ落ちだすのです。

ざっくりのスケジュールは1日▲0.1kgなので28日で2.7kgは順調な

状況です。5月末までやるので65kg台で終われそうな感じかな？