2週間経過報告

4月1日からスタートした今年のダイエット生活。

丁度2週間が経ったので途中経過報告です。

今朝の体重は68.8kg。スタートが70.5kgだったので1.7kg減だね。

数値だけ見ると全然良いのですが、禁酒は週末のみ。

筋トレ、有酸素運動は週に2回。剣道の稽古も週2回で、この体重減は

食事制限によるところが大です。

食事制限で痩せると筋肉も減ってしまうので体脂肪率が減らないのよね（汗

筋トレ回数を増やしたいのだが仕事が忙しくて..。

それはみんな一緒だよね（汗

引き続き頑張ります。