五段合格のお祝い（篤子さんから

昨日、地元の同級生篤子さんから色々と地元の産物が届きました。
で、その中に五段合格のお祝いも一緒に入っていたのですが
これ何か解りますかね？？
これは剣道の審判をする時に使う審判旗です。

桜模様の布の入れ物に入っていたので、何が入っているのかサッパリ解らず。
んっ!?　棒だな。太鼓のバチか？？くらいしか思い付かず
開けてビックリ！審判旗！
しかも名前の刺繍入りね！
これね、地味に嬉しいです。

私の嬉しい贈り物の持論は、欲しいんだけど、または有ると便利なんだけど
自分で買いはしない物。
例えば自分で買うには少し高価で手が出ないとか、欲しいなぁと思ったり
有ると便利だろうなぁ～。とは思うけど、でも買いはしない物ね。

これは自分で買いはしないけど、有ると便利な物だよね～。
マイ審判旗持ってる人って多いのかね？？
五段を取ったので、今後審判をする機会がどうしても出てきますね。
その時に絶対に使うのが審判旗。
試合会場に必ず備品として用意されていますが、備品なので結構ボロボロ。
でも、マイ審判旗となれば、自分以外使わないのでビシっとしたのを
使えるわけよ。
常々、私は剣道は恰好が大事だと思っているので、こういうのって
凄く大事！
折角審判やるのにボロボロの旗より、綺麗なマイ審判旗の方が絶対に
恰好良い！これは審判やるかぁ～！！って気にさせてくれる贈り物でした。
有難う！

誰にも会わないので

外出自粛が求められる昨今ですが、そこを逆手に取ります。
どうせ誰にも会わないのであれば、ニンニクがガッツリ入った
これを食べます！
普段は匂いが気になって食べれませんが、今なら大丈夫！
乳酸菌も沢山入っているので、最近流行りの腸活も出来ちゃうね！

桜！

写真撮ったの忘れてた（汗
多分10日位前かな？？
とっくに静岡は桜散ってますが一応上げておきます。

減量アイテム Part 2

1日から開始した減量ですが、僅か3日で既に1.9kgも落ちて
驚いてます！
まぁ、3日でそんなに落ちる事は無いので、単純に食べるよりも
出る方が多いだけですわ（笑

さて、減量アイテム　パート2です。
そう、干し芋！
芋なので当然、炭水化物になります。
ところがです。この干し芋は低GI炭水化物となりダイエット食品。

低GI炭水化物って何？？
カロリーは、当然普通に他の炭水化物と同じだけ有るのですが、
ブドウ糖に変換するインスリンの分泌を抑える為、体への吸収が
遅い炭水化物になります。
玄米や蕎麦などと同じ仲間です。

今回の干し芋は、”マツコの知らない世界”でも紹介されたらしい
塚田商店「紅はるか」の干し芋。
1.5kgで￥4,270（税、送料込）
そこそこの値段だと思うけど、今回はこれとアーモンドで減量挑戦！

減量2020スタート！

さて、半年前に65kgで終えた減量から7.5kg増加です。
増えた分をしっかり落としますが、丸々2ヶ月はかかるなぁ～。（汗

筋肉も2kg増えているので65kgになれば、体脂肪率は15％を
切る見込み！
さぁ！頑張るぞ～っ!!