コンドル！

またアロハ買っちゃった（汗

こちらのアロハはSunsurfが復刻販売するStar of Hollywoodの

SH39311。その名も「Condor（コンドル）」

どうよ？この存在感！

ドクロの上にコンドルが停まっている（笑

こんな奇抜なデザインある？？

現物を見てワシは「このアロハは流石に着るのは無理かもな..。

似合う自信が無い..（汗」と思った。

アロハが奇抜なのは百も承知。しかし、その前提を以てしても

この柄は強過ぎる（汗

でもね。このアロハを見にわざわざ静岡市まで行っているのです。

勇気を出して「試着させてください」とお願いし着てみると

おぃ～！全然イケるわぁ～！ってなりました（笑

アロハって本当に不思議なんだよ。シャツ単体で見ると

「この柄はダメだろ..。こんな派手なの恥ずかしくて着れないよ。」

って思っても着ると全然ハマるんだよね～。

蓬莱橋

GWの第二陣が始まりましたな。

ワシのGWはカレンダー通りなので、昨日までの3日間はお仕事で

今日から4連休！

静岡市に買い物に出かけた帰りに島田市の「蓬莱橋」に寄りました。

この橋は世界一長い木製橋で長さ897.4ｍ。

1997年にはギネス認定も受けている橋だそうです。

ワシは往復したので約1.8ｋｍを歩いたことになりますわ。

お天気も良く散歩気分で歩くのに丁度良い距離でしたわ。

4週間経過報告

4月1日から始めたダイエット生活。

今朝で4週間になったので経過報告です。

70.5kgでスタートし今朝の体重は67.8kg。

よってマイナス2.7kgだね。

えっ？2週間経過時の報告は68.8kgだったよな？

最初の2週間で2.0kg。後の2週間で0.7kgしか落ちて無いじゃん！

って思うでしょ。

開始して最初は直ぐに落ちるのよ。

その後、身体が「んっ？？栄養足りてないぞ!?」って気が付いてしまうの。

すると体の防衛本能が働きカロリー省エネモードに突入します。

これが停滞期。この停滞期ってのが不安を感じるのよね～。

最初の2週間よりもむしろ運動増やして摂取カロリーを減らしているのに

体重が全く減らない。減らないどころか増える日もある。

これが約7～10日間程度あり、そのトンネルを抜けると、また体重が

少しずつ落ちだすのです。

ざっくりのスケジュールは1日▲0.1kgなので28日で2.7kgは順調な

状況です。5月末までやるので65kg台で終われそうな感じかな？

アロハ～！

夏と言えば”青い海”、”青い空”、”スイカ”などなど色々と思い浮かぶ

物がありますが、ワシはアロハシャツ！

まだまだ夏になるには時間がありますが、今年もやって来ました

新作アロハシャツ！！

ワシはSunsurfのアロハを好んで買っていて、今年の一発目はこれ！

SS39218「Iris＆Dragonfly」

水仙と水面のトンボの柄が涼し気じゃない？

正直、今年のラインナップは、あまり惹かれる柄が無かった...。

でも、これだけは別！こいつだけはカタログ見て速攻で

購入決定した柄です。

あっ!?ちなみにですけど真夏はアロハは保温効果があり

とてもじゃないけど暑くて着れません（汗

着るのは春から初夏にかけてです（笑

銭湯虹の湯

昨日の贈り物の緩衝材として入っていたチラシ。

知らない人にとっては何？って話ですが

この虹の湯って銭湯は旭川の友人が経営する銭湯なのです。

古い銭湯を友人が引き継いだのですがボイラー他の老朽化が

進んでいたらしく修理し内装他も直し名前も「みずほ湯」から

「虹の湯」に変更し今月18日にリニューアルオープンしたみたいです。

最近、銭湯ってどこの町でも無くなってるでしょう？

旭川の銭湯事情も同様らしくサウナーが集って混んでいるらしいです。

帰郷した時に入りに行きますわ！

カロリーーーっ！！（汗

見て。

この大量の贈り物。地元のあの人からの贈り物です。

北海道限定販売のビール。サッポロClassicの季節限定富良野ビンテージが

販売されていたので、その他色々詰めて送ったよ～。って連絡を貰ってました。

その色々が問題です。

全てこちらでは売って無い物ばかりなのですが...。ワシ、今減量中。

やきそば弁当6個もある（汗

全部北海道限定販売の味。

インスタント麺って油で揚げてるのよね。

オカキは空港とかで売ってるやつで死んだ母ちゃんが良く買って食べてました。

空港に行くと必ず買うくらいですんでね。これかなり美味しいの。

でもね、オカキって油で揚げるでしょう。

カロリー高いのよ（汗

あと「かりんとう」

旭川の北かりというかりんとう屋さんが販売する「黒胡椒かりんとう」

かりんとう？？って最初は全く興味が無かったのですが、このかりんとうが

滅茶苦茶美味しいのよね。

当然、かりんとうですから..。油で揚げてるよね

カロリーーーーーっ！！！！

誘惑に負けない様に精神力を鍛えろ！ということなのか（汗

2週間経過報告

4月1日からスタートした今年のダイエット生活。

丁度2週間が経ったので途中経過報告です。

今朝の体重は68.8kg。スタートが70.5kgだったので1.7kg減だね。

数値だけ見ると全然良いのですが、禁酒は週末のみ。

筋トレ、有酸素運動は週に2回。剣道の稽古も週2回で、この体重減は

食事制限によるところが大です。

食事制限で痩せると筋肉も減ってしまうので体脂肪率が減らないのよね（汗

筋トレ回数を増やしたいのだが仕事が忙しくて..。

それはみんな一緒だよね（汗

引き続き頑張ります。

桜満開！

今年の冬は暖かかったのか、寒かったのか良く解らない冬でしたね。

2月に北海道に帰るまでは完全な暖冬。

今年の冬は暖かいなぁ～。これは有難いわ～。

下手したら2月下旬に桜が咲くかも？と思うくらい。

ところが2月中旬以降、気温が下がり寒いのなんの（汗

その後、3月下旬ころから徐々に気温が上がり、そろそろ桜咲くか？

と思ってからも長かった。

やっと満開！

これだと例年よりも少し遅いくらいだよね。

先週の入学式には間に合いました（笑

今年もやるぜ春のダイエット！

気が付いたら3月も本日が最終日。

今年もやります！ダイエット生活！

去年は68kgからスタートしたダイエット生活ですが

今年は70.5kgからのスタート。

去年よりも2.5kgも重い（汗

減量方法は単純！

糖質制限、筋トレ、有酸素運動に加えて禁酒なのですが

鍵となるのは禁酒ね。これが出来ない。

今年は出来るのだろうか..。

と言いながら今夜は旭川から剣道の先輩が娘さんの関係で

浜松に来るので居酒屋へ行く予定。

ダイエットは明日から～♪

鎌倉弾丸ツアー

北海道からの帰り道、鎌倉に足を伸ばしてみました。

朝9：30に極楽寺をスタートし長谷寺、大仏、鶴岡八幡宮、頼朝の墓、

永福寺、鎌倉宮、建長寺を巡り15：58北鎌倉駅発のJRまで昼食も忘れ

歩きましたわ～。

お天気にも恵まれ、気温も高くてね。

コート持ってたけど脱いだよ。ネルシャツ1枚でも汗かくレベルの陽気。

ホントに2月？って感じでした。

やっぱ鎌倉は観光客が多いなぁ～。と思ってたら中国人の方が沢山来てました。

中国は旧正月の休暇中だから日本に観光に来てるんでしょうね。

1日歩いたけど、観るところが多過ぎて全然時間が足りない。

また、行ってみるかな。

ゲーセン？

実家に帰ってみるとテレビの前に運転席がある!?

何だこれは？？まるでゲームセンターのレーシングゲーム！

中学までは太鼓の達人にハマっていた甥っ子が高校生になり

そのブームがレーシングゲームに変わったらしく、お年玉他の

お金を次ぎ込みプレステ５のドライビングコントローラーを

購入したそうです。

ちゃんと足元にはアクセル、ブレーキ、クラッチペダルが配置されており

本当に運転席の様ですわ。ちなみに来週から期末テストらしいですが

勉強している様には見えなかったのは気のせいかしら？？

しっかり雪

到着した日の空港は雪が無い様に見えましたが、しっかり有りますよ～。

10－11日で剣道合宿。

今回のメインイベントは、この剣道合宿です。

合宿所からの景色がこれ。外は寒いですよ～。

でもね、さすがは北海道。暖房設備がしっかりしているので

まぁ～室内は暖かい。

勿論、稽古をする体育館もポカポカ。

正直言って浜松の体育館の方が全然寒いです（笑

今回の合宿では課題が色々と見つかり修正するのにしばらくの間

苦労しそうです（汗

里帰り2024

私の勤める会社は5年毎にライフサイクル休暇という5日間の休暇を

貰うことができます。で、それを使い里帰りしました～！

空港は雪が無いけど、例年通り雪、雪、雪。

そりゃ北海道ですから当たり前ですわ。

今回の里帰りの目的は剣道合宿ということになってますがケガしない程度に

頑張ります。

悪い子はいねぇ～がぁ～？

昨日から1泊2日で久し振りに北秋田出張。

この写真は大館能代空港エントランスで帰り便に乗る前に撮影しました。

当然、秋田の冬は雪一面ですが..。この雪は昨日は無かったのよ。

今年は暖冬で昨晩到着した時は道路に雪がゼロ。

空き地には雪が多少ありましたが、ホントにポツラポツラのレベル。

ところが本日9時頃から結構な勢いで降り出し飛行機降りて来れるかな？

と心配になるレベルで、あっという間に一面雪景色になりました（汗

まぁ～、これでも例年の雪の量からしたら全然少ないのでしょうけどね。

無事、静岡戻れて良かったです（笑

デカっ！

写真ではイマイチ伝わらない..。

でも、この大根はかなりデカイ！

我が家の近くに農協の市場があり通常スーパーで見ない様な

サイズの野菜が売ってます。

この大根も葉の近くの本体に割れがあるのでスーパーには出荷されない

規格外品なのでしょうね。

でも、食べるにはこっちの方が有難い。

デカイし安い！これ1本食べるのには1週間かかるね。

正月ダイエット結果

12月30日に70ｋｇだった体重。

このままではデブまっしぐらになってしまうとお正月休みは大好きな

お雑煮も食べず減量生活。

本日1月8日朝の体重はこれ⇩です。68.6ｋｇ。

約10日間で1.4ｋｇ減なのでまずまずです。

ついでに懸垂何回できるかのチャレンジもしてみました！

2024年始まりましたなぁ

2024年元旦の静岡は快晴！

今年の正月は暖かいわぁ～。

全然暖房点けて無いのよ。

今年も健康第一で、仕事、遊び、剣道そこそこに頑張るか。

バランスが大事。

良い年になりますよ～にっ！