インドネシア2017Jul

どもども～。
3月以来のインドネシア出張で、今回はちょっと長い日程で7月24日～8月4日の12日間です。
間に土日の休暇が入るのでプロテイン他のサプリを鞄に詰め込み筋トレもヤル気満々での
インドネシアになってます。

ジャカルタに着いて思う事。
日本より全然湿度低くて過し易いわぁ～。
ネシアは赤道に近いので暑いイメージ有りますが、ネシアなんかより日本の夏は
マジで暑いっ！
インドネシア人でさえも日本の夏は暑いっ！って言うのが解る今日この頃です。

弾丸秋田

7/15～16の1泊2日で秋田県能代市に行って来ました。
片道約900kmというロングドライブで、本当はもっと写真とか
撮りたかったのですが、片道12時間もかかってしまい
とてもそんな時間が無い････。

行きが静岡⇒神奈川⇒東京⇒埼玉⇒群馬⇒栃木⇒福島⇒宮城⇒岩手⇒秋田。
帰りは秋田⇒山形⇒新潟⇒長野⇒岐阜⇒愛知⇒静岡とぐるっと一周して来ました～。

途中、宇都宮近くのPAで餃子を頂きましたので、
その動画です。

Lグルタミンとマルチビタミン

さてさて、筋トレ継続中～。
で、追加購入したサプリメントはLグルタミンとマルチビタミン。

マルチビタミンは、まぁ色々なビタミン他の栄養素が万遍なく
入っていて不足栄養素を補う為に摂取します。
では、Lグルタミンは？っつーかグルタミン酸では？って思うと
思うのですが、Lグルタミンとグルタミン酸は別物。
Lグルタミンは
・免疫力向上
・疲労回復、筋肉分解の抑制
・成長ホルモンレベルの向上
・腸の働きのサポート
・アルコール代謝の促進
などなどの効果が有るらしく、筋トレの友らしい。

実は、プロテインを飲むとオナラが異常に臭くなるんです。
夕方、嫁の帰宅前に家で軽く”プっ”とタレた程度でも
嫁が帰宅すると「屁したっ!?」って気付く程。
グルタミンがそれを改善してくれる。という話も。
そっちの効果の方が期待大なのです！

キレマッスルその後

どもども～。今日は張り切って防具を持って出社したのですが、
台風3号が浜松市を直撃する。って事で剣道の稽古がお休みに
なってしまい早めに帰宅しました。
時間的には･･今直撃しているはずなのに雨、風が止んでる。
はて、はて？？　台風の目に入ってるのかな･･･？？

さて、本日は先月から初めたキレマッスルについてです。
約1月飲みましたが、特に劇的に筋肉が付いたなぁ～。
という実感を持てず、このまま3カ月7千円を払い続けるのも
意味無い。という結論に至り1ヶ月で契約終了としました。
体重はこの1ヶ月で2.5kg程増えましたが、体重計上の
筋肉量は0.3～0.4kgしか増えて無いんです。

キレマッスルを止めた分、昨日サプリメントを追加発注！
何を発注したかは後日報告します。
マッチョ計画続行中～っ！

降り過ぎ

梅雨に入っているにも関わらず全然雨が降らない。
と思っていたら避難準備勧告。
そこまでは要らんのだが・・・・。でも、これで水不足は解消だな。

気を付けて帰らんとイカン。

筋肉サプリメント

減量期を終えて増量期へ切り替えましたが、さてさてどうやれば
より効果的に筋肉が付くのか？
先日キレマッスル（HMB）を購入しましたがそれだけで十分か？
そこで追加購入したのがこの3つ。
1、クレアチン
2、HMB
3、BCAA
必須アミノ酸及びその副製品とエネルギー源になりますが、
これが筋肉増量には良いらしく試しに購入。
やはりこれらも米国からの個人輸入となります。
その効果の程は今後の私の体型で実証してみます。
効果が出るのは早くても1ヶ月後。通常3カ月後位らしいので
夏の終わり頃ですね。

キレマッスル

さて、ダイエットを終了し筋肉増量を目指す今日この頃ですが
どうやって増量するかが問題。
沢山食べて筋トレするだけで筋肉が増える？
以前と同じ様に贅肉が付かないか？と不安になる。

そこで見付けたのがキレマッスルというサプリメント。
主成分はHMB。その他クレアチン等が入っていてプロテインよりも
効率良く筋肉が付くらしい。
物は試しで4カ月コースで申し込み。効果が出るのは3カ月を
過ぎた頃らしいので9月頃なのかな？きっと。
お楽しみに！