経過報告

さて、5月末で減量を終了し、今度は筋肉の増量期に移行。
3カ月半が経ちました。

筋トレ初心者は、頑張ればザックリ1kg/月のペースで筋肉が着くらしいです。
なので5月末時点で63kgだった体重は、現在の理想的な数値としては
3.5kg増で66.5kg位なのですが････。

現在大体67.5～68kg位ですね。っつー事は脂肪が少なくとも1kg強は
着いてしまっているっつー事ですな。
とは言え、現在の体型報告です。
こんな感じ。

自分的には、上半身のV字が出来始めているかな？って感じです。

サントリーウイスキーハウス 大阪

先週末から夏休み10連休中でございます。
という訳で現在大阪の嫁さんの実家に滞在中。

嫁が梅田に買物に行きたい。と言うのでお付き合い。
たまたまサントリーウイスキーハウスなるレストランを発見し入ってみると
ウィスキーの飲み比べコースが有る。
一番高いのは響、山崎、白州の21年、18年のセットで3千円強。
これらのウィスキーをボトルで買うとナントっ！
響　21年　40,000円
山崎18年　50,000円
白州18年　35,000円

合計：125,000円也～。

それが僅か3千円チョットで飲み比べ出来るなんて安くね？？
今回はランチだったので飲みませんでしたが、次回トライしますわ！

今年もメロンが来たっ！

先日、旭川のマコちゃんからメロンが届きました。
考えてみると毎年この時期にメロン送ってくれている。

家の父母の事を思って送ってくれているんだね。
君が三途の川を渡る時には、きっと河の畔まで迎えに来てくれる事でしょう。
「マコちゃぁ～ん･･･。こっちだよ～････。」ってね

マレーシア

ども～！
インドネシアからマレーシアに移動してます。

仕事なのでマレーシアの何処？って事は言えませんが夕食は海鮮料理。
その後はフルーツマーケットでドリアンを頂き、やっぱマレーシアは住み易いんだろうなぁ～。
と思いましたわ。
定年後はここかな？

週末ジャカルタ２

さて、昨日の肉の答えは・・・・。「問題無し」でしたので、今日も同じステーキ屋にGO！

本当は親子丼でも食べるかな？ってモールを歩いてみたのですが、
親子丼とステーキが10,000Rp（￥80円位）しか差が無かったので
それならステーキでしょ！ってなりました。

今日の肉はリブアイという部位。（昨日はサーロイン）
焼き加減もミディアムウェルにして中まで火を通してもらいました。（念の為ね）

レストランまでの道中、やたらと北海道という単語をネシア人買い物客が
言っている。
北海道？？なんで？？
エスカレーターを降りると人混みが出来ており、その先には「北海道ベークドチーズタルト」の
文字が。
なるほど、これか！
近づくと甘～い良い香り。カロリー高そうなので買いはしませんでしたが
人気みたいです。
これ実際北海道に有るタルトかしら？

週末ジャカルタ

今週末はジャカルタで過ごします。
まぁ、ハッキリ言って暇です。する事って言ったらホテルのジムで
筋トレするくらいね。

ホテルから100mくらいのところにショッピングモールが有るので、
そこへランチに行って来ました。
筋トレしてるので、たんぱく質重視でステーキ200ｇ。
ジャワティー付けて￥1,000くらいです。

焼き加減はミディアムにしたんだけど、結構中が赤かった。
大丈夫か俺のお腹・・・・。
答えは明日解る。

渋滞 ジャカルタ

知ってる人は知っているジャカルタの渋滞よっ！

どれ程の人が住んでいるのか知りませんが、ジャカルタはとにかく渋滞が
ヒドイんです。
早朝なら30分で行ける所が昼だと2時間なんて事もザラです。
そんな訳でホテルの部屋からジャカルタの道が如何に混んでいるか
撮ってみました。（夜10時でっせ）