助かったぁ～。

先週水曜日、仕事を早めに切り上げ筋トレしに磐田市の体育館へ。
よ～しっ！今日は足トレだ～！
って事で、スクワットをしにバーベルエリアへ行ったのだが
ベンチが邪魔だったので勢い良くズラしたら、ガシャンっ!?って････。
鏡が割れた････。
あ痛タタァ～･････。怪我は無かったのだが、トレーナーの方を
呼んで
「すみません･･･。割っちゃいました･･･。」とお詫び。
トレーニング後に「弁償する必要があればさせて貰いますので」と伝え帰宅。
日曜日に体育館の偉いさんが「鏡の件ですが、費用が結構してしまって。」
と申し訳無さそうに話しかけて来た。
まぁ～、2～3万だろう？って思っていたのだが、ナント!?　12万円････。
マジか？？そこそこデカイけど鏡ってそんになすんの？？

生命保険屋の弟に相談したら火災保険が効くという事で、何とか保険で
支払って貰える事になったのだが、12万円ってビビったわぁ～。
神様、保険金有難う御座います！

デジャブ？？

あれれ？？
またアスパラ!?

そう、今度は旭川のマコちゃんからアスパラが届きました。
ウケるわぁ～。
ワザとなのか、偶然なのか不明だが、アスパラは
兎に角有り難い。
あっちゃんからのが、もうあと1袋しか無くなっていたので
引き続き美味しく頂けるみたいです。（笑

体型報告！体重66kg 2018Jun

はい、体型推移報告です。

先の掲載でも言ってますが体重66kg（8kg減量）で今回は
良しとします。
イイ感じでお腹の贅肉が落ちてくれました。
だが、腹筋は割れませんなぁ～。
でも、胸板の厚さは変わらずで安心しました。
減量すると折角付けた筋肉も落ちてるんじゃないかと
不安になるんだよね～。

来たよ。今年もアスパラが！

今年もあっちゃんからアスパラ届きました。
毎年の春の味で有り難いです。

ベーコンと炒めたり、クリームソースに入れてパスタと
食べたり、もうレパートリーは何ぼでも有ります。

丁度、減量生活も本日で終了なので思いっ切り頂きます！

減量目標クリア！

4月1日（74kg）からスタートした8kg減量ですが、2ヶ月間を2日前にして
目標体重66kgに到達です！

ロクなもん食べて無いので美味しい何かを沢山食べたいっ！
とりあえず週末はあさくまのハンバーグでも食べにいくかな。

全体の写真は後日掲載します。

函館出張2018May

は～るばる来たぜ函ぁ館ぇ～っ！
って事で1泊2日（5月23～24日）で函館出張でした。

北海道は地元ですが、旭川から函館は遠過ぎて殆ど行った事が無い。
多分前回函館行ったのは15年以上前。
やっぱ朝市は高いわぁ。
何も買わなかったし、減量中なので何も食べなかった。
海鮮丼食いたかったが仕方が無い････。

アブローラー（立コロ）

ども、筋トレを初めて1年半。
何を目指してんの？？って聞いて来る人もいるけど、
健康的でスマートな体でいたいだけ。
そして中年でもどこまで進化出来るもんか確認したい。って事かな。

そんな訳でアブローラーのトレーニング動画です。
腹筋に一番効くんですが、でもこれって腹筋だけでは無理。
背筋他もある程度鍛えて無いと出来ないと思うわぁ～。