藍染の介

コロナウィルスの影響で稽古が中止となり2ヶ月。
騒いでも仕方ないので、ここは防具の手入れでもしましょう！

今回試した藍染め液は「藍染の介」地元旭川の武道具店で
販売していて、友人が臭いけど結構良い。と言っていたので
試してみましたが、以前紹介した彩よりも色が濃くて良さげです。
臭いについては、まぁ～するけど、そこまで気にはならなかったですわ。
500mlで￥2,000です。
これならリピートするな。

アスパラ！！

今月は篤子さんから色々届くわ～。
今度は毎年恒例のアスパラね！

これ助かるんですよね～。
アスパラは細いの好き派と太いの好き派に分かれるよね。
ワシは、細いの派です！
しかも、先っぽ派ね。
太さは、これ位が丁度良いかな。早速塩コショウで炒めて頂きましたよ～。
ご馳走様でした！

有難う！オリゴ糖！

減量中は、便秘がち。
食物繊維も食べる様に心掛けているのだが、中々効果が無い。
で、トライしてみてるのが、これ！オリゴ糖！

オリゴ糖は胃では吸収されず腸まで届く糖分。
腸まで届いてくれるので乳酸菌のエサとなり腸活に良いとか。
しかも、胃で吸収されない難消化性の糖なので、カロリーも
砂糖の半分とか、良い事が多いらしいです。

価格はやっぱ少し高めでトロッとした液状700gで￥950。
近所のスーパーで売って無かったのでAmazonで買いました！
良いのかどうかは、まだ実感が無いな～。

減量初めて1.5か月。
今朝の体重は68.0kgだったので4.5kg減ね。
去年よりも落ちるペースが遅いっす（汗
こりゃ、6月までかかっちまうなぁ～（泣

減量報告（4月結果

う～ん、今年の減量は上手くいかない（汗

最初の10日間で一気に体重が68.8kgまで落ちてしまい
当然そんな速度で体重が減れば、維持しなければならない筋肉も
一緒に落ちてしまう。
ヤバイっ！と思い、一度食事量を増やし71kgまで回復。
そこから停滞期に突入し今度は中々減らない。

やっと先週位から減ったり増えたり数字が動き出し、今朝の体重は69.5kg。
スタート時からマイナス3kgです。
1ヵ月で4kgは落としたいと思っていたので、予定よりも大分遅れてしまってます。

一度落ちた筋肉は中々戻らず、現在も日々の計測でドキドキ。
今回筋肉量が急激に落ちた理由は、どうやら血中アミノ酸濃度が下がって
いた為みたい。
今までは減量時にBCAAというアミノ酸を、チビチビ水代わりに飲んでいたのですが
今年はコーヒーや炭酸水を飲んでいる為、BCAAの摂取をしてませんでした。
筋肉付けるのも大変だけど、脂肪だけを落とすのも大変です（汗

65kg目指して頑張ります！

五段合格のお祝い（篤子さんから

昨日、地元の同級生篤子さんから色々と地元の産物が届きました。
で、その中に五段合格のお祝いも一緒に入っていたのですが
これ何か解りますかね？？
これは剣道の審判をする時に使う審判旗です。

桜模様の布の入れ物に入っていたので、何が入っているのかサッパリ解らず。
んっ!?　棒だな。太鼓のバチか？？くらいしか思い付かず
開けてビックリ！審判旗！
しかも名前の刺繍入りね！
これね、地味に嬉しいです。

私の嬉しい贈り物の持論は、欲しいんだけど、または有ると便利なんだけど
自分で買いはしない物。
例えば自分で買うには少し高価で手が出ないとか、欲しいなぁと思ったり
有ると便利だろうなぁ～。とは思うけど、でも買いはしない物ね。

これは自分で買いはしないけど、有ると便利な物だよね～。
マイ審判旗持ってる人って多いのかね？？
五段を取ったので、今後審判をする機会がどうしても出てきますね。
その時に絶対に使うのが審判旗。
試合会場に必ず備品として用意されていますが、備品なので結構ボロボロ。
でも、マイ審判旗となれば、自分以外使わないのでビシっとしたのを
使えるわけよ。
常々、私は剣道は恰好が大事だと思っているので、こういうのって
凄く大事！
折角審判やるのにボロボロの旗より、綺麗なマイ審判旗の方が絶対に
恰好良い！これは審判やるかぁ～！！って気にさせてくれる贈り物でした。
有難う！

誰にも会わないので

外出自粛が求められる昨今ですが、そこを逆手に取ります。
どうせ誰にも会わないのであれば、ニンニクがガッツリ入った
これを食べます！
普段は匂いが気になって食べれませんが、今なら大丈夫！
乳酸菌も沢山入っているので、最近流行りの腸活も出来ちゃうね！

桜！

写真撮ったの忘れてた（汗
多分10日位前かな？？
とっくに静岡は桜散ってますが一応上げておきます。