来たよっ！今年も！

春の味覚って色々ありますが、これも春の味覚ですわ！

アスパラってさ～。美味しいよね～。

大好き！

北海道から届きましたよ。

毎年この時期に送ってくれるのよ。直ぐに怒るあの人。

オレがあの人の怒りに耐えれているのは、このアスパラが来るからと

言っても過言では無い！（大笑

毎年ありがとっ！

明日の朝食は炒めてお醤油で頂きます。

抑えられない欲（汗

減量中ってのは当然お菓子なんて食べちゃダメよ。

スナック菓子は脂質たっぷり。チョコレートは糖質たっぷり。

イコール高カロリーですからね。

当然そんなもん食べれるわけがない。

でもね。買うだけなら太らないのよ。

買う欲を満たすことで食べたい食欲を抑えます。

で、その結果がこうなります（大汗

まぁ～、今の我が家の食品庫はお菓子の充実度はヤバイっ！

もう、こんなに食べたら病気になるわっ！ってくらいのお菓子で一杯に

なってます（笑

誰かぁ～！遊びに来てぇ～！食べてってよ～！

って感じですわ。

ただ、最近酒は飲んじゃってます（大汗

審判は難しい！

先週土曜日夜に試合稽古をしました。

お互いに面を1本ずつ取り合った「勝負」の場面で、途中鍔ずりの確認をするために

合議がかかったの後の試合再開からの動画です。

結果は相手の七段の先生の胴に旗3本が上がりワシの負けなのですが

胴の前にワシが面を打ちに行ってます。

試合後にこの面はどうなの？？1本にならないの？という話で盛り上がってます。

非常に難しい判断なのでチェックしてみて！

静止画像はこちらです。↓

意見は色々あり面が1本ではないという見解の方々の意見は以下です。

・打突位置が深過ぎる。

・打突部位が側頭部で打突部位として適正じゃない。

これを一瞬で判断しないといけない審判ってのはホント難しいよね～（笑

経過報告（4月

4月10日にスタートした今年の減量生活。

20日間の結果は2.2kg減。1日100g減量で計算しているので

まぁ～計算通りです。

減量開始後、10日間はお酒を止めたのですが、その後誘惑に勝てず7日間飲酒。

これじゃイカンっ！と一昨日から再度禁酒してます。

お酒を止めるのがホントにシンドイっす（大汗

売ってるっ!

今年もGWスタートしましたなぁ～。

私が勤めている会社はカレンダー通りなので2日と6日は稼働日ですが

6日は休むかなぁ。

さて、隣町袋井市のドンキホーテに行って見つけたっ！

ジンギスカンよ～。

これ旭川でも売ってて帰った時にはカバン一杯に詰めて帰って来てたけど

これでもうそんなんせんでも良くなりましたわ（笑

旭川で買うよりは高いけど、まぁ～運賃考えたら仕方ないよね。

助かります！

遅いわっ！

やっと来ました大阪堺市の返礼品ハラミ肉1.5kg！

納税してから届くまで2カ月以上かかってるわ～。

こっちは今週から減量始めてるからよ～。ハラミ肉なんて

カロリーの高い肉は食べれないのよ。しばらくの間冷凍庫で待機だな。

にしてもさ。減量って食べる物を選び、量を減らし運動をする訳ですよ。

言わずもがなですけどね。

別にね。それ自体は全然平気なの。キノコ、鶏胸肉、玄米、野菜などなど

色々と食べれる食材はあるのでね。でもね。問題はお酒よ。

当然アルコールにはカロリーがあるので減量中はお酒を止めないとならんのよ。

本日で肝臓さんは7連休目ですよ。

剣道の稽古終わった後なんかさぁ～。吞みたいぜぇ～。

でもな。そこで呑んだらイカンのよ。ツライわぁ～。

今週は我慢！でも来週末はちょっと吞みたいな..

いや、呑むな！オレっ！（汗

今年もやります！春の減量！

先週3回目のワクチン接種があったので体調が落ち着くのを待ってましたが

今年もやります！恒例の春の減量ね！

今年は72.0kgスタートですので4～5kg落として67～68kgが目標ゴールかな。

去年は73.1kgスタートだったので、去年よりも1.1kg少ないスタートとなります。

流石に今年で4回目？？くらいになりますので勝手は大体の解ってます。

まずは筋トレ！そして低糖質、低カロリー、低脂質で高たんぱく、高ビタミン料理を

心掛け、有酸素運動は筋トレ後に実施ね！

今年はキノコを沢山食べようと思います。キノコって腸内環境を整えてくれる上に

ゼロカロリー食材なんだってよ～。

あとね、上手にジャガイモも取り入れます。ジャガイモって高GI炭水化物で

体内でブドウ糖に変化し易いのですが、そもそものカロリーが低いのよ。

なので結構食べても大丈夫みたい。揚げちゃダメですけどね（汗

あとは基本の鶏胸肉ね。期間は2ヶ月間の予定。粗食、規則正しい生活と運動で

健康的に痩せますよ～っ！