お疲れ様Wish

7年半前に購入した「Wish」も走行距離が18万キロとなり
乗り換える事にしました。
購入してから11万キロ。
大阪は勿論、秋田にも行きました。
今まで本当に有難う。

新しい車は何？？
近日（多分明日）紹介します！

女王 マンゴスチン

はい、どーも。
まだインドネシアに居ますぜ～！

果物の王様と言えば？そう、ドリアン。
ドリアンは以前食べた事が有るのですが、女王はと言うと？
マンゴスチンなんですって。
私はてっきりマンゴーだと思っていたのですが、それは間違いで
マンゴスチンが女王だとか。
これまでマンゴーは何度も食べてきたのですが、マンゴスチンは
食べるのは勿論見るのも初めてでした。

味は正確には伝えれませんが甘さが８で爽やかさが２といった感じ。
何だろうか、そうね～。食べないと解らないだろうけど、ライチやランブータンみたいな
感じかなぁ。
まぁ、女王ですので間違い無く美味しいです。

日本で売ってるのかな？？
見たこと無いね。

Copi Luwak（コピ ルアック）の話

ども～、4月1日～12日でまたまたインドネシア出張に来てます。

インドネシアってコーヒー生産量世界第4位だって知ってますかね？
私も時々スーパーで買って帰るのですが、まぁそんなに安くは無い。
豆の種類にもよるが、殆ど日本のKaldiと同じかちょっと安い位。

で、今回話題にしたいのはインドネシア産のCopi Luwakです。
これは世界で最も高級と言われるコーヒー豆で、ジャコウネコがコーヒー豆を
食べた後に種（コーヒー豆）が消化されずに糞に混じって出て来たのを
採取した豆で、ジャコウネコの腸内で醗酵され良い香りがするらしいです。

ただ、このCopi Luwakね。
値段が高いという事はどういう事になっていると思いますか？？

元々は完熟した甘いコーヒーの実を食べて出て来た豆なのに、とにかく

ジャコウネコから出て来ればCopi Luwakになって高く売れる。という事で
ナントっ！ジャコウネコを家畜とし、コーヒーの実をドンドン食べさせて
生産しているそうです。
まるでフォアグラの様な物で、ジャコウネコの虐待だと思いませんか？
そんなん全然Copi Luwakじゃねーわっ！

皆さんCopi Luwak飲むの止めましょ。高いしね。
で、今回は美味しいかどうか知らんけど、Toraja、Gunung Biru、Kintamani産を
買ってみました。
これで十分よ。それぞれ200gで600円位。

増量終了

昨年5月一杯で減量(63kgで）を終了し10か月間の増量期を過ごして来ました。
昨日3月31日、丁度74kgで増量期を終了にしました。
本当は80kg位まで増やしたかったのですが、腹の肉がヤバくなって
しまったのと、これから夏に向けて薄着になるので、やはり
体を絞っておきたい。

筋肉が増えた事で基礎代謝も上がり、去年の減量期は1,400kcal台だったのが
現在1,600kcal台と200kcalも増えている。

去年1月とほぼ同じ体重ですが胸と背中に厚みが出ているのと
旨上部～肩幅が確りした様に見えません？？

これから月2～2.5kgのペースで減量予定なので、まずは3カ月減量してみて
そこからはまた考えます。
にしても腹はやっぱヤバイな。これ。

ただ、今夜から12日まで東南アジア出張です。
減量できるのかな？？食事がなぁ･････。

2018Mar 帯広出張

さてさて、久し振りの北海道出張です。
28日～31日で帯広市に来ております。

北海道に住んでいた頃には、帯広にあまり縁が無かったので
帯広について全然知らないのですが、来てみると意外と夜の街は
面白そう。

北の屋台に長屋、それに居酒屋も安いよね？？
刺身8品で500円って無いでしょ？？
北海道と言えば海鮮ですが、意外とジンギスカンを含めた焼肉も
美味しかったりします。

まぁ、今回夜の街に繰り出す事は無く仕事だけで終わったのですがね・・・。

減量サプリメント

はてさて、昨年5月に減量を終了し約9カ月半。
当時63kgだった体重は、順調に増加し現在73.5kg。
毎月1kgペースの増量を予定していたのでほぼ予定通りの
約10kgの増量に成功したわけですが････。

予想以上にお腹回りに脂肪も付いてしまい、正直言って
思っていた感じとは少々違った感じに出来上がってしまいました。
実体型は過去の推移と一緒に月末にアップします。

で、本日紹介するのは減量サプリメント！
減量サプリは世の中沢山有りますが値段高くね？？
私が今回使用するのはCLA（共役リノール酸）とLカルニチン。
これは付いてしまった脂肪をエネルギーに替えてくれる作用がある
サプリなのですが、剣道や筋トレの30分前に1粒づつ服用すると
発汗がハンパ無い。

今日から使い始めたので実際の効果は、今後紹介しますが
今日の感じでは効果有りそう。解っているとは思いますが
飲むだけで痩せるサプリなんて有りません。
筋力増加も減量もサプリは補助。筋トレせずに筋肉付く訳無いでしょ。
そして減量はさっさと終わらせたいので、これ飲みます。

ステーキあさくま

週末嫁さんの誕生日だったので、まぁ外食しました。
以前から嫁さんが行きたいと言っていたステーキあさくま。

サーロインステーキ150ｇにサラダバーやデザート、カレーも食べ放題で
￥2,600位だったし、肉は柔らかくてコスパは良い。
これならまた行きたいな。